El deporte: una actividad completa y divertida para los niños

En los primeros años de vida, los niños suelen realizar gran cantidad de actividad física que los ayuda a complementar su desarrollo mental y físico, y con este último se ve favorecido en cuanto a la estimulación de la coordinación, la musculatura y la socialización. En España por ejemplo, los padres solicitan a las instituciones educativas que involucren las prácticas deportivas como parte importante para el desarrollo integral del niño y de sus habilidades sociales.

Actividades como judo, natación, fútbol, waterpolo o baloncesto son algunas de las propuestas para incorporar en el lapso en el que el niño se encuentra en la escuela, con lo que aprenda a apreciar y hacerlo parte de su vida como si fuesen amarres y hechizos de amor.

La Organización Mundial de la Salud

Según las estadísticas arrojadas por la OMS, los países desarrollados son los que poseen un mayor porcentaje de niños con sobrepeso, un 83% de los  42 millones a nivel mundial. Este registro que abarca obesidad y sobrepeso infantil está tomando características epidemiológicas alrededor del mundo. Por esta razón la sugerencia es realizar actividades físicas o deportivas durante al menos unos 60 minutos al día y con ello combatir lo que se ha calificado como la epidemia del siglo XXI tanto para niños, como para adolescentes que se encuentran entre los 5 y 17 años de edad.

Soluciones y aportes institucionales

Son diversas las instituciones que desde hace varios años se encuentran preocupados y dando soluciones a este gran flagelo de la obesidad en menores de edad. Para ello se encargan de promover la práctica de deportes diariamente en todas las edades y de esta manera estimular el desarrollo de las diversas actitudes de los estudiantes.

Beneficios del deporte

Se ha demostrado la gran cantidad de beneficios que el deporte brinda a la salud a cualquier edad, sobretodo si es a largo plazo pues su flexibilidad se incrementa, se mejora la postura con lo que el crecimiento se potencia, estimula la participación, integración y el desarrollo de habilidades sociales.

¿Qué deportes son los más recomendables para practicar por nuestros hijos?

En este punto si se debe ser flexible con la opinión de niño o adolescente, pues de ello va a depender el éxito en el desarrollo de la actividad que practique. El deporte que realiza debe ser de su agrado, sentirse cómodo pero no con ello debe obviarse el hecho de enseñarles a disfrutar de todas las actividades físicas que sean posibles y puedan potenciar su desarrollo en todos los aspectos y con ellas todas las partes de su cuerpo.

  • Baloncesto: es un deporte bastante versátil y que se puede practicar al aire libre o en cancha cubierta tanto hembras y varones durante todo el año. El baloncesto incrementa la concentración y como resultado de ello la agilidad y la coordinación de los reflejos.
  • Natación: este deporte es conocido como uno de los más completos ya que ejercita la. Mayoría de los músculos del cuerpo, aumentando la flexibilidad y la postura. Así mismo, en un agua de clima adecuado relaja el cuerpo y la mente, siendo beneficiosa para la ansiedad y el estrés.