El deporte ayuda a una mejor calidad de vida

El deporte es considerado una de las mayores actividades con el mejor impacto en la salud de las personas, bien dicen que una mente brillante reside en un cuerpo saludable. El ejercicio aporta grandes efectos en el funcionamiento de los órganos. Uno de ellos es el aumento del flujo sanguíneo. Al someter al cuerpo a ejercicios que requieren de una acción cardiovascular, el corazón late con más fuerza, por lo tanto bombea más sangre y ayuda al sistema circulatorio a fluir de forma más independiente. Esto puede ayudar además con las personas que tienen problemas de colesterol y triglicéridos.

Las personas por lo general, tienden a ser un poco sedentarias, pero es un mal hábito que viene dado por consecuencia del estrés y de las tantas actividades diarias a las que somos sometidos a diario. Es muy obvio que si llegas cansado de trabajar, lo menos que quieres es salir a correr para cansarte más o agitarte para sentirte mas agotado.

Lo que comúnmente quiere tu cuerpo al llegar a casa después de una larga jornada laboral es tomar un baño caliente para relajar las tensiones del cuerpo y tenderse a dormir. Sin embargo, no es que este mal. Es normal que tu cuerpo te pida descanso. Pero si te dijera que puedes dominar tu cerebro programandolo me creerías? No es como programar un electrodoméstico Kyeroo, es una programación que se induce desde el verbo.

Repetirse todos los días alguna actividad que quieras realizar, va a hacer que cale en tu cerebro, esta acción es conocida como PNL, lo que se traduce como programación neurolingüística. De fábrica, tenemos un cerebro muy perezoso y aunque no lo parezca, es perfectamente programable. Mi recomendación es la siguiente:

Si eres una persona que trabaja con horarios previamente establecidos, por ejemplo, desde las 8:00 am hasta las 4:00 pm. Lo recomendable es que realices la actividad física deportiva horas antes de ir a trabajar. Que ganarías con eso?, muy fácil, es obvio y evidente que pase lo que pase, no dejaras de ir al trabajo, tu cerebro como a modo de supervivencia te mantendrá de pie hasta culminar tu jornada de trabajo, de lo contrario te quedarias desempleado, esto lo que haría es desencadenar serias consecuencias como no tener con que comer, con que pagar la renta y algunas deudas, etc.

Aunque no lo creas, tienes un cerebro bastante inteligente, no va a permitir que pases por algo asi, es por ello que hacer antes de trabajar la jornada deportiva, es una acción ideal para poder llevar a cabo el deporte sin dejar que te gane el cansancio. Los beneficios creeme que son más de los que crees.

Hacer ejercicio temprano, te activa el cuerpo, te llena de energía, hace que tu cuerpo comience su funcionamiento más saludable. Estabiliza tu glucosa en sangre, lo que es ideal para las personas que se ejercitan porque desean perder peso. Mientras que al mismo tiempo adoptas un estilo de vida menos sedentario y más saludable.

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